Category: 健康

一家專業的香港兒科醫院應該如何選擇

如何選擇兒科診所對於生病的孩子來說很重要,孩子從小大到不知要生幾次病,哪次病有危險,怎麼治療,對於孩子已經長大的家長來說可能象一場惡夢。但現在還有許多孩子剛出生,家長再小心也避免不了孩子生病,那麼選擇兒科診所或是選擇香港兒科醫院就顯得很重要了。來看看香港兒科醫院應該怎麼選。 一、選擇正規的 要想瞭解香港兒科醫院哪家強那就得在正規的兒科醫院裡面來選,對於孩子生病的問題一定不能輕視,一定要引起充分的關注。所以,在選擇香港兒科醫院或是兒科診所時要選擇正規的,再看看這些正規的裡面哪些具有權威性,哪些的口碑好等等。 二、要適應性高的 香港兒科醫院也有偏重於哪種病的,雖說一般情況下這類醫院都是綜合性醫院,也就是說什麼病都可以治療。但畢竟醫療水準並不是那麼均勻的,都有個側重面。所以,在選擇香港兒科醫院或是兒科診所時一定要與自家孩子的疾病相適應。 選擇香港兒科醫院或是兒科診所切忌貪圖便宜或是方便,一定要以治好病為目的,否則可能會出現這樣那樣的問題,最終影響到孩子的健康。

壓力荷爾蒙讓體重失控:有效應對壓力型肥胖

在現代快節奏的生活中,荷爾蒙失調已變得相當普遍,不分男女,更有年輕化的趨勢。長期熬夜、高壓力、飲食不規律等,這些生活瑣事都有可能影響體內荷爾蒙的平衡。荷爾蒙對維持身體功能正常運作非常重要,因此內分泌及糖尿科張偉成醫生將帶你了解壓力荷爾蒙是什麼?為什麼會失調?並告訴你該如何調整改善,讓你在面對壓力型肥胖時不再慌張! 什麼是壓力荷爾蒙? 壓力荷爾蒙,顧名思義就是幫我們應付壓力的荷爾蒙,會在我們受到壓力刺激,需要提升抗壓能力時產生,最常見的是由腎上腺所分泌的「壓力荷爾蒙皮質醇」(Cortisol)。而皮質醇會促進脂肪的儲存,尤其是腹部脂肪的堆積,從而導致壓力型肥胖。張偉成醫生表示,正常來說,壓力荷爾蒙會因為壓力出現而增加,壓力消除而降低,但是現代人容易長期累積壓力,像是營養不均衡、經常熬夜、環境污染、肥胖、疾病、心理壓力等,日常的不良習慣與外部環境因素都會促使皮質醇分泌,以協助我們應付各種壓力,而在長期壓力荷爾蒙失調的情況下,就會逐漸影響我們的身心健康。 壓力荷爾蒙失調會產生哪些症狀? 你是否有以下的問題:長期感到疲倦;晚上睡覺時經常失眠;容易感冒、生病,甚至身體還不時有疼痛感?這些都可能是壓力荷爾蒙的特徵。張偉成醫生表示,當荷爾蒙分泌失調時,可能引發一系列身心健康的問題。壓力荷爾蒙會對性發育、新陳代謝、免疫功能、情緒調節等產生影響。 壓力荷爾蒙的成因 張偉成醫生表示,荷爾蒙失調的成因很多,包括生活方式、飲食、心理壓力、環境毒素和暴露在特定化學物質環境中。不規律的生活作息、不健康的飲食習慣,以及長期處於高壓力環境中,都可能對內分泌系統產生影響,進而引發壓力荷爾蒙失調。當荷爾蒙失調時,男性和女性所呈現的症狀亦可能有所不同。 如何平衡壓力,讓荷爾蒙回復正常? 壓力荷爾蒙失調對身體和心理健康都有負面影響,因此,平衡壓力並讓荷爾蒙回復正常非常重要。以下是一些有效的方法: 1. 調整生活方式:建立規律的作息時間,確保充足睡眠,適當的運動,避免過度疲勞和壓力。 2. 飲食調節:均衡飲食,多吃蔬果等含豐富維他命及礦物質的食物,少吃高脂肪、高糖及含人工激素的食物,適當地控制體重。也要多攝取Omega3脂肪酸,多吃五顏六色的天然食物,來減少身體內在壓力。 3. 減少壓力源:找到減壓的方法,如做瑜珈、浸浴、精油按摩等。 4. 尋求專業幫助:如果壓力荷爾蒙失調的症狀嚴重,建議尋求專業的協助。 有效減壓的食物種類 飲食對於平衡壓力荷爾蒙非常重要,以下是一些有助於減壓的食物種類: 1. 高纖維食物:如全穀類、豆類、蔬菜和水果等,可以提供能量並促進腸道蠕動,有助於排除體內廢物和毒素。 2. 富含維他命B食物:如豆類、堅果、全穀類和綠葉蔬菜等,可以幫助紓解壓力,提高身體抵抗力。 3. 富含抗氧化劑食物:如莓類水果、綠茶、深色蔬菜等,可以減少身體受到壓力和環境因素的傷害。 4. 富含鎂食物:如葉菜類、堅果、全穀類和豆類等,可以幫助放鬆神經系統,紓解壓力和焦慮。 5. 富含益生菌食物:如優酪乳、酸奶、酸菜等,可以促進腸道健康,增強免疫力。 壓力荷爾蒙失調是現今生活中常見的問題,對身體和心理健康都有着負面的影響。通過調整生活方式、飲食調節和尋求專業幫助,可以平衡壓力,讓荷爾蒙回復正常。在飲食中多攝取有助於減壓的食物,也可以幫助紓解壓力荷爾蒙失調的症狀。如果懷疑自己有壓力荷爾蒙失調的症狀,張偉成醫生建議尋求專業協助,找出原因並進行相應的治療,以恢復身心健康。

衝擊波有什麼效果,屬於物理治療嗎

大家在香港會發現,香港的生活節奏快,許多人存在較多的身體疼痛問題,因此才會對物理治療的需求與日俱增。特別是辦公室一族,或是運動愛好者,都可能面臨著肌肉酸痛、關節不適等問題。作為一種先進的治療方式,衝擊波治療正逐漸成為解決這些問題的第一選擇。 衝擊波治療,主要是利用高能量波的力量,直擊痛點,促進組織修復,緩解疼痛,恢復功能。在香港物理治療中心,專業的治療師們運用衝擊波技術,針對不同部位的問題提供個性化的治療方案。對於常見的肌肉酸痛,衝擊波治療可以快速減輕症狀,幫助肌肉放鬆,加速康復。而對於慢性疼痛,如跟腱炎、肌腱炎等,衝擊波的作用更為顯著。通過多次治療,可以顯著改善症狀,提升生活品質。 除了治療效果顯著外,衝擊波治療還有一個顯著優勢就是非侵入性。相比手術等傳統治療方式,衝擊波不需要開刀,不會留下疤痕,患者可以在短時間內恢復活動能力,減少康復期。在香港物理治療中心,衝擊波治療是一項安全、有效的治療選擇。無論您是辦公室一族還是運動愛好者,都可以通過衝擊波治療緩解疼痛,重拾健康。如果你也想試一下,快來預約一次專業的衝擊波治療,告別疼痛,迎接健康的新生活吧!